ЛЄТНІЙ ОТДИХ ТА СБОРИ - ДИТЯЧИЙ ОЗДОРОВЧИЙ ТАБІР «СВІТАНОК»
Для учнів ЦСВ «Києв-Квон» віком від 6 до 18 років, які бажають весело та насичено відпочити, оздоровитись та продовжить заняття з тхеквондо в літку. На вас чекають: різноманітні програми та шоу, мандри в світ хореографії та вокалу, оволодіння основами пішохідного туризму, спортивні змагання, фольклорні свята, концерти, конкурси, походи, дискотеки, традиційні «Свято Нептуна», карнавал дружби, танцювальні марафони, «Туристична каша».
ДОТ «Світанок» розташований на 17 км Житомирського шосе в мальовничій лісовій місцевості. Територія 8 га, цілодобово охороняється. Діти проживають в стаціонарних корпусах, в кімнатах по 6-8 чол., зручності на поверсі. Гаряче та холодне водопостачання цілодобово, 5-разове збалансоване харчування. Великий відкритий плавальний басейн, для малечі маленький басейн «лягушатник» з катальною гіркою. Спортивні майданчики, місця для зарядки та тренувань.
Відпочинкова зміна – 14 днів.
Графік заїздів:
2 зміна – 20.06-04.07.2012 ( автобус с 9.00-11.00 вул. Інститутська 4, готель Україна )
Для всіх бажаючих також планується 3 зміна.
Вартість путівки – 2500 грн. (у вартість входить: проживання, 5-разове харчування, медичне обслуговування, страхування, зарядка, треніровкі та рухливи ігрі, трансфер у день заїзду та роз`їзду). Заявки приймаємо з 15.05.2012-01.06.2012.
Подробиці та запис за телефонами: (044) 407-40-37, (067) 910-99-03.
Аттестация в Тхеквондо ВТФ
Аттестация на очередную степень "дан" или ученический "гып" ( куп )включает три основных элемента. Во-первых, проводится спарринг (Кируги) . Во-вторых, по желанию аттестационной комиссии, спарринг может дополняться "кёкпха" - упражнениями на разбивание деревянных дощечек, черепицы и т.п., демонстрирующими удары такой силы, которую невозможно применить против людей без серьезного риска для них. Но главный элемент всех программ аттестации в восточном единоборстве тхеквондо - это "пхумсэ". Это комплексы формальных упражнений, похожие на японские ката, в которых наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности. Всего насчитывается 11 типов пхумсэ: Тхэгук, Пхальгвэ, Коре, Кымган, Тхэбэк, Пхёнвон, Сип-джин, Читхэ, Чхонквон, Хансу и Ире. Но поскольку комплексы Тхэгук и Пхальгвэ, используемые для тестирования на ранних уровнях, подразделяются каждый на 8 составных частей, своего рода мини пхумсэ, общее число пхумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений - от 18-ти до 35-ти.
Все их названия имеют глубокий смысл и являются, в основном, древними или буддийскими, а рисунок движений в этих комплексах таков, что при их выполнении на полу как бы выписывается символ, сходный с названием соответствующего пхумсэ. Так, например, в тхеквондо все восемь комплексов пхумсэ Тхэгук, что значит "Великий Предел", имеют начертание иероглифа "ван", что значит "король" или "правитель". Слово "Кымган" означает "Алмазные Горы", самое живописное место в Корее, и в то же время "сильный" или "не ломающийся", а схема движений этого пхумсэ образует иероглиф "гора". Наивысшее пхумсэ Ире имеет вид буддийской свастики и означает "единство" или "единая сущность". Проходящий аттестацию выполняет одно пхумсэ, входящее в обязательную программу аттестации на данный уровень, и одно по выбору судей из числа освоенных на предыдущей ступени.
Программа аттестации Тхеквондо ВТФ с белого до черного пояса.
ЗАПОВЕДИ ТХЕКВОНДО:
Быть верным своей стране.
Быть хорошим сыном или дочерью своим родителям.
Быть в хороших отношениях со своими братьями и сестрами.
Быть верным своим друзьям.
Уважать старших.
Уважать и верить своим учителям.
Никогда не отказываться от боя.
Всегда заканчивать начатое.
10 КУП (БЕЛЫЙ ПОЯС) (1 МЕСЯЦ ПОДГОТОВКИ) Знание стоек (соги): Джунби-соги (пьонхи-соги) Моа-соги (чариот-соги) Передвижение Джучум-соги (одностороннее, через ап-коа-соги) Ап-куби с момтон-ап-чаги Ап-соги с нэрьо-чаги Тестирование по физической подготовке: Отжимания на кулаках - 10 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса - 20 раз.
Примечание:
1. Тестирование производится с учетом возрастных градаций.
2. Женщины всех возрастов и мужчины после 35 лет могут быть освобождены от тестирования.
Теоретические вопросы
1. Вопрос:: Что вы изучаете в своей школе?
Ответ: ТХЕКВОНДО.
2. Вопрос: Что такое ТХЕКВОНДО?
Ответ: Корейское боевое искусство и Олимпийский вид спорта.
3. Вопрос: Что означает ТХЕКВОНДО?
Ответ: ТХЕ - "нога", КВОН - "кулак" и ДО - "путь", "Путь ноги и кулака".
4. Вопрос: Как вы называете своего учителя?
Ответ: САБОМ.
5. Вопрос: Для чего выполняется боевой выкрик (кихап)?
Ответ: Чтобы развить духовную силу, концентрацию и уверенность. Боевой выкрик также является формой; психологической атаки и контроля дыхания
6. Вопрос: Что означает поклон в ТХЕКВОНДО?
Ответ: Поклон - это корейская форма приветствия.
7. Вопрос: Почему вы кланяетесь?
Ответ: Чтобы выразить искреннее уважение.
8. Вопрос: Почему вы практикуете ТХЕКВОНДО?
Ответ: В начале мы преследуем различные цели, но последствии мы стремимся к достижению самопознания выдающегося характера. На этом уровне мы хотим быть незаурядным примером для других, а также поддерживать гармонию и мир со всем, что нас окружает. (Возможны свои варианты ответов).
9. Вопрос: Почему вы сдаете экзамены по ТХЕКВОНДО?
Ответ: Мы сдаем экзамены, чтобы прибавить уверенность, демонстрируя свои знания в напряженной обстановке, а также позволить экзаменатору определить нашу квалификацию.
9 КУП (ЖЕЛТЫЙ ПОЯС) (2 МЕСЯЦА ПОДГОТОВКИ)
Передвижение 1. В ап-куби с момтон-пандэ-джирути, тиро-дорра с арэ-макки 2. В ап-куби с момтон-ан-макки 3. В ап-куби с момтон-баккат-макки 4. В ап-куби с ап-чаги (ольгуль и момтон) 5. В ап-соги с нэрьо-чаги 6. В ап-соги с пандэль-чаги Керуги Сэбон-керуги (трехшаговый базовый спарринг): (А) Три шага в ап-куби с ольгуль-пандэ-джируги, последний - кихап. (З) Из джунби-соги три шага назад в ап-куби с ольгуль-макки, последний - контратака момтон-баро-джируги с кихап. Примечание. Здесь и далее - А и 3 работают в одноименной позиции. Джаю-керуги (бесконтактный свободный спарринг, используя только технику ног)
Тестирование по физической подготовке: Отжимания на кулаках - 15 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса - 25 раз.
Теоретические вопросы
1. Вопрос: Какие уровни человеческого тела вы используете для атаки и защиты?
Ответ: Верхний (ольгуль), средний (момтон) и нижний (арэ).
2. Вопрос: Чем создается сила удара?
Ответ: Сила создается весом и скоростью в сочетании с релаксацией и уверенностью.
З.Вопрос: Что показывает цвет пояса?
Ответ: Цвет пояса занимающегося - это показатель его квалификации.
4.Вопрос: Почему вы контролируете дыхание?
Ответ: Чтобы развить духовную силу, выносливость, терпение и сохранить хорошее самочувствие.
5. Вопрос: Какие три основных базовых принципа ТХЭКВОНДО необходимо помнить?
Ответ: Правильный взгляд; хороший баланс; громкий, сильный боевой выкрик (кихап).
8 КУП (ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС) (3 МЕСЯЦА ПОДГОТОВКИ)
Пумсэ: Тэгук-иль-джан (№ 1). Терминология. Базовая техника (мачио): дольо-чаги, нэрьо-чаги, пандэль-чаги, миро-чаги, баро-джируги. Керуги Сэбон-керуги: (А) Три шага вперед в ап-куби с момтон-пандэ-джируги, последний - кихап. (3) Из джунби-соги назад в двит-куби три шага назад с момтон-сонналь-макки/последний в ап-соги с баро сонналь-мокчиги (кихап). Джаю-керуги (свободный бесконтактный спарринг)
Тестирование по физической подготовке: Отжимания на кулаках - 20 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса - 30 раз.
2.Вопрос: Какие принципы необходимо помнить, выполняя ПУМСЭ?
Ответ:
1. Обе руки действуют одновременно: одна рука, вращаясь, идет вперед, в то же время другая рука, вращаясь, идет назад.
2. Прямая линия: рука должна двигаться к цели по прямой линии.
3. Сила бедер и туловища: каждый блок или удар кулаком должен быть сделан, используя силу вращения бедер.
З.Вопрос: Почему нужно контролировать себя во время учебного спаррингами не наносить контактные удары?
Ответ: Это нужно делать, чтобы продемонстрировать ментальную дисциплину и свой физический самоконтроль. Это сложнее, чем нанести контактный удар. В учебном спарринге такой контроль необходим, чтобы не нанести травму партнеру, а только показать ему его слабые места, при этом развивая свою реакцию.
7 КУП (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС) (3 МЕСЯЦА ПОДГОТОВКИ)
Пумсэ: 1) Тэгук-и-джан (№ 2). 2) Тэгук-иль-джан (№ 1). Терминология. Базовая техника йоп-чаги (олъгуль и момтон), пандэль-чаги, двит-чаги. дольо-чаги, нэрьо-чаги, миро-чаги, баккат-дольо-чаги. Ударная техника проверяется по мишени. Керуги Ибон-керуги (двухшаговый базовый спарринг): (А) Вперед в ап-куби с ольгуль-пандэ-джируги и момтон-пандэ-джируги с кихап. (3) Из джунби-соги назад в ап-куби с ольгуль-макки, момтон-ан-макки/контратака в ап-куби момтон-баро-джируги/сонналь-баккат-мокчиги (кихап). Джаю-керуги (свободный спарринг)
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках - 25 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса - 35 раз.
Знание основных положений правил соревнований.
Теоретические вопросы
1. Вопрос: Какие пять духовных принципов существуют в ТХЕКВОНДО?
2. Вопрос: Почему необходимо практиковать базовую технику и ПУМСЭ?
Ответ: ПУМСЭ и базовую технику необходимо практиковать для достижения координации, ловкости и искусности в ТХЕКВОНДО. Отработка этих разделов ТХЕКВОНДО формирует уверенность и концентрацию.
З. Вопрос: Почему необходимо практиковать мачио-керуги?
Ответ: Эти виды спарринга нужно отрабатывать для того, чтобы развить навыки эффективных атак и защиты, контроля дыхания, дистанции, точности, скорости и реакции.
4. Вопрос: Почему необходима растяжка в ТХЕКВОНДО?
Ответ: Растяжка создает гибкость, способствует появлению ловкости и хорошему самочувствию. В ТХЕКВОНДО гибкость позволяет развить большую силу и скорость выполняемых техник, а также расширить диапазон поражаемых участков тела противника.
6 КУП (ПУРПУРНЫЙ ПОЯС) (3 МЕСЯЦА ПОДГОТОВКИ)
Пумсэ: 1) Тэгук-сам-дясан (№ 3). Тэгук-и-джан (№ 2). Тэгук-иль-джан (№ 1). Терминология. Базовая техника: йоп-чаги, пандэль-чаги, двит-чаги дольо-чаги, нэрьо-чаги, миро-чаги, баккат-дольо-чаги, дви-(мом-)дольо-чаги. Ударная техника проверяется по мишени. Керуги Ибон-керуги: (А) Вперед в ап-куби с момтон-пандэ-джируги с кихап. (3) Из джунби-соги назад в двит-куби с момтон-хансонналь-макки, в джучум-соги с момтон-ан-макки, контратака йоп-чаги/йоп-палькуп-чиги в джучум-соги (кихап). Джаю-керуги (свободный спарринг) Знание основных положений правил соревнований.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках - 35 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса - 45 раз.
Теоретические вопросы
1. Вопрос: Что означают цвета украинского флага?
Ответ: Синий цвет означает небо, желтый - пшеничное поле, символизируя стремление Украины к миру и труду.
2. Вопрос: Какой кодекс чести учеников в ТХЕКВОНДО на продвинутой стадии вы знаете?
Ответ:
1) Уважать друг друга.
2) Быть честным.
3) Быть терпеливым к окружающим.
4) Помогать друг другу.
5) Всегда защищать слабого.
6) Быть верным самому себе, своей семье.
7) Следовать указаниям САБУМа и верить ему.
8) Быть верным своему залу.
3.Вопрос: Что необходимо помнить, работая в паре?
Ответ:
1. Уйти с линии атаки либо опередить противника своей контратакой.
2. Не подставлять противнику спину - это небезопасно, к тому же такое поведение не соответствует принципам ТХЕКВОНДО.
3. Не напрягаться, но и не ослаблять внимание - это может привести к травме или поражению.
5 КУП (ГОЛУБОЙ ПОЯС) (4-6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ)
Пумсэ:
1) Тэгук-са-джан (№ 4).
2) Тэгук-сам-джан (№ 3).
3) Тэгук-и-джан (№ 2) или Тэгук-иль-джан (№ 1) (по выбору экзаменатора).
Примечание: все действия А и 3 выполняются с кихап.
(А) Шаг вперед в ап-куби с момтон-пандэ-джируги (кихап).
(3) Пять различных техник защиты и контратаки с кихап. Допускается одно контратакующее действие.
Джаю-керуги
Знание правил соревнований.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания - 40 раз; на пресс - 50 раз.
Теоретические вопросы
1.Вопрос: Какие размеры площадки, на которой проходят соревнования?
Ответ: Для проведения поединка на месте соревнований выделяется площадка со сторонами 12x12 м.
2.Вопрос: Сколько боковых судей обслуживают соревнования на дайане?
Ответ: Трое боковых судей.
3.Вопрос: Кто имеет право стать участником международных соревнований?
Ответ:
1) Любой, имеющий гражданство то же, что и участвующая команда.
2) Любой, рекомендованный национальной федерацией ТХЕКВОНДО.
3) Любой, имеющий диплом обладателя ДАНА по ТХЕКВОНДО, выданного в Куккивоне ( WTF ).
4.Вопрос: Какие требования предъявляются к костюмам участников соревнований?
Ответ: Костюм ТХЕКВОНДО (добок), состоящий из брюк и куртки белого цвета и пояса, соответствующего квалификации спортсмена, должны отвечать следующим требованиям:
а) рукава куртки должны доходить до запястья и полностью закрывать накладки на предплечьях;
б) длина куртки должна быть такой, чтобы полностью закрывать пах;
в) штанины брюк должны доходить до голеностопного сустава и полностью закрывать накладки на голени.
1. Вопрос: Какова структура Украинской федерации ТХЕКВОНДО ( WTF )?
Ответ: Украинская федерация ТХЕКВОНДО подразделяется на областные и городские федерации, действующие по согласованному плану работы с руководством Национальной федерации ТХЕКВОНДО ( WTF ).
2. Вопрос: На какой Олимпиаде ТХЕКВОНДО было представлено как вид спорта?
Ответ: ТХЕКВОНДО было представлено на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году.
3. Вопрос: Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?
Ответ: Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и национальные первенства.
4. Вопрос: Почему используется разбивание предметов в подготовке спортсмена в ТХЕКВОНДО?
Ответ: Техника разбивания предметов используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность удара, а также для того, чтобыдейственным способом проверить эффективность различных техник ТХЕКВОНДО.
5. Вопрос: Когда МОК принял решение о включении ТХЕКВОНДО ( WTF ) в программ у Олимпийских игр?
Ответ: В октябре 1994 года.
1 КУП (ТЕМНО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС) (6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ)
Знание правил соревнований и оказания первой медицинской помощи.
Теоретические вопросы
1. Вопрос: Почему последователи ТХЕКВОНДО практикуют медитацию?
Ответ: Последователи ТХЕКВОНДО практикуют медитацию для получения духовной энергии (Ги). Медитация помогает достигнуть более глубокого внутреннего созерцания и большего познания себя, чувства покоя и расслабленности. Эта безмятежность может стать привычкой даже в случае большого стресса. В этом состоянии разум чист от эмоций, отчаяния; поддерживается самоконтроль, и собственные действия становятся более четкими. Медитация позволяет также создать концентрированные действия, когда это необходимо.
2. Вопрос: Что означает корейский флаг?
Ответ: Корейский флаг символизирует глубокую мысль, философию и мудрость Востока. Флаг именуется ТАЭ КУК КИ. ТАЭ КУК - значит "истоки всего существующего во Вселенной". Круг в центре флага пропорционально делится на красную часть (Ян) и голубую (Юм) горизонтальной буквой " S ". Эти две противоположные части выражают дуализм (двойственность) космоса: огонь и воду, день и ночь, тьму и свет, небеса и землю, бытие и небытие и т.д. Это баланс сил природы и гармония. Здесь отражено учение о двух природных сущностях человека - 5 физической и духовной.
3. Вопрос: Какова история создания ТХЕКВОНДО?
Ответ: ТХЕКВОНДО - название боевого искусства, созданного и развиваемого в Корее на протяжении 2000 лет. Его истоки находят свое начало в глубоком прошлом. Независимо от того, где люди жили, они развивали свое искусство борьбы, чтобы добывать пищу и защищать себя от врагов, включая диких животных.В 37 году до н.э. на полуострове, сейчас известном как Корея, были три королевства: Когурье, Пэкче и Силла, в которых развивалось боевое искусство ТАЭ КЬЕН - предшественник ТХЕКВОНДО. Наиболее выдающийся вклад в развитие ТХЕКВОНДО внесли, элитные офицерские корпуса, названное ХВА РАНГ ("Цветок юности"). Это была военно-социальная организация молодежи из знатных кругов. Посредством суровой тренировки ХВА РАНГ готовил храбрых командиров. Их обучали боевому искусству, учили быть образцом культурного, рыцарского воина - они были надеждой нации. ТХЕКВОНДО - это духовное продолжение ХВА РАНГ. Первый учебник по боевому искусству был написан в 1790 г. и имел название МУЙЕ ДОБО ТОНДЖИЙ. Самостоятельно развиваемое в Корее ТХЕКВОНДО в последние годы стало наиболее уважаемым национальным видом спорта, и сейчас, его практикуют более чем в 120 странах. В 1988 г. ТХЕКВОНДО было представлено на Летних Олимпийских играх в Сеуле. ТХЕКВОНДО - это искусство самообороны и вид спорта, где на научной основе подобраны самые эффективные и действенные движения.
1 ДАН (ЧЕРНЫЙ ПОЯС) 1 ГОД ПОДГОТОВКИ
Пумсэ:
1) Тэгук-паль-джан (№ 8).
2) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 7.
Терминология.
Базовая техника:
1. Любые элементы базовой техники по заданию аттестационной комиссии.
Примечание. Аттестующийся на 1 Дан должен знать и уметь выполнять все заданные элементы техники согласно корейской терминологии.
Керуги
Ханбон-керуги:
(А) Момтон-пандэ-джируги с кихап.
(З) 1,5 минуты на выполнение различных техник руками и ногами в прыжке и комбинации различных техник.
Джаю-керуги: 1,5 минутный спарринг по правилам ВТФ.
Кьок-па : 1 техника ногой и 1 рукой по выбору комиссии и экзаменующегося.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания - 80 раз; на пресс - 100 раз.
Полное знание правил соревнований ВТФ. Компетентность в оказании первой медицинской помощи.
Теоретические вопросы.
Любые из данной программы или дополнительные согласно требованиям аттестационной комиссии
Taekwondo WTF, Тхеквондо в Киеве, Тхэквондо в Украине, Набор детей в группы Таеквондо в Киеве, Тхэквондо для детей и подростков. Отдых для детей. Детский лагерь. Летний оздоровительный лагерь
Пумсэ: